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| モチベーションを上げるコツ（２） |
| ■自信を育てる ・自分で自信を持つ、他人に自信を植え付ける ・種を蒔く：ビジョンを見つめ、「自分たちにはきっとできる」と思うことから始まる ・養分をやる：称賛を与える。努力に対して惜しみなく誉め言葉で報いる。自分で自分を誉める。 ・雑草を抜く：自信をぐらつかせる言葉、態度に注意する。 |
| ▲▼▲▼▲▼▲▼ 演 習 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ ・これまでどうやって、種を蒔き、養分をやり、雑草を抜いてきたかを思い出す。 ・それを今の状況に当てはめてみる。（他人にも、自分にも） ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲ |
| ■飛び込む（行動する） ・ためらわずに飛び込む ・そのためには・・・・ 「行動する前」 （１）自分が心から納得できる目標を持つこと （２）頼りになる人の力を借りる （３）好機を逃がさない 「行動する瞬間」 （１）引き返せない瞬間が来たら、いつも思い出せる「魔法の言葉」を持っていると強い。（光陰矢のごとし。失敗は成功の母。） （２）気に入った魔法の言葉を、いざという時に自動的に頭に浮かぶよう記憶に刷り込んでおく 「行動した後で」 （１）行動する前に想像していたほど恐ろしい体験だったのかどうか、振り返る。 |
| ■結果を確認する ・問題が発生したら （１）どんな問題も必ず克服できると考える （２）問題を解決しようと苦心して、知恵を絞れば絞るほど、まったく問題が発生しなかった場合よりも結果はよくなると信じる （３）大局を見て障害物を評価すること。ビジョンや目標に照らした時、直面している問題は本当に険しい山なのか。それほどでもないのか。視点を変えれば、考え方も変わるはず。そうすれば、いい知恵も浮かんでくる。 （４）最善の計画とは変幻自在で融通の利く物だ。一分の好きもない緻密なプランを立て、それに従おうとするな。新しい発見が有ったら、 ・結果を確認し、問題があれば克服する。 （１）大事なのは、結果や問題そのものだけに注目すること。事態が計画どおりに進まないからと言って「どうせ自分はだめなんだ」と思わないこと。 （２）問題をビジョンと関連づけること。現在の結果（あるいは直面している問題）と長期的なビジョンとの関係を冷静に見極める （３）計画の基本に立ち返ること。大きなビジョンに向かって実際にどう行動するか、計画が立てられ、進行手順が決められているはず。基本に立ち返って現在の結果（問題）を位置付け、進捗状況をチェックする。 （４）計画はあまり緻密に作らないこと。状況に応じて変更や後戻りができるよう計画を立案する。。 （５）小さな幸運を見つけ出し、災いを福に転じさせるよう努めること。予期せぬ事態、困難な局面で幸運を見つける能力を磨く。 （６）全部を一気に解決しようと思わないこと。何事も「千里の道も一歩から」である。 |
| ▲▼▲▼▲▼▲▼ 演 習 ▲▼▲▼▲▼▲▼ ・現在の計画が柔軟性に富んでいるかどうかを見直す。 ・小さな幸運を見つける習慣をつける。 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲ |
| ■フィードバックを活かす ・自信というものは行動の結果そのものよりも、結果の受け止め方（フィードバック）から生まれる。たとえ失敗しても「意味がある」「次につながる」と思えれば自信につながるはず。 ・事実に基づいて自己評価する癖をつける。思い込みに基づいている時には、無用の不安感や無力感に襲われ、適切な対応ができなくなる。 ■フィードバックを次につなげる ・フィードバックはモチベーション・サイクルの締めくくりに当たり、新たな自信につなげるための大切なステップ。 ・学習、能力開発、意欲向上にフィードバックは欠かせない。 ・自分を否定しないこと。失敗したら「この決断をなぜ下したのか」「どの点に注意すればいいか」など、次につながる前向きな問いかけをしよう。 |
| ▲▼▲▼▲▼▲▼ 演 習 ▲▼▲▼▲▼▲▼ ・自己否定に陥っていないか。状況判断が合理的か、チェックする ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲ |
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